Vinyasa Yoga

Vinyasa een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar uitvoert op het ritme van je ademhaling om een bepaald effect te creëren. Je zet je lichaam in beweging, waardoor je brein mee in beweging geraakt. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. De meest bekende vinyasa is de zonnegroet, je lichaam en geest groeten de zon in een flow aan dynamische bewegingen. Vinyasa yoga wordt aanzien als een intensievere vorm van yoga, waarbij je misschien wel zweet of je hartslag voelt stijgen. Je wisselt krachtige houdingen af met houdingen die je flexibiliteit & stabiliteit gaan verbeteren. Het proberen waard.