NIEUW: DE HOLISTISCHE RESET

Meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht

De Holistische Reset is een programma voor vrouwen van 40+ die opnieuw balans willen in hun energie, hormonen en gewicht. Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samen jouw hormonen beïnvloeden. En wat jij kan doen om opnieuw helder, krachtig en energiek te leven. Zonder strenge diëten, maar met zachte, duurzame resultaten. 👉 Benieuwd of het iets voor jou is? Volg eerst de gratis masterclass, helemaal op je eigen tempo.

Volg gratis de Masterclass
 

GRATIS SESSIE ZACHT SOMATISCH BEWEGEN

gratis rustmoment, precies wat je lichaam nodig heeft.

In deze gratis sessie ‘Zacht Somatisch Bewezen’ zak je uit je hoofd en in je lichaam met trage, koesterende bewegingen die je zenuwstelsel laten landen in rust en veiligheid. Zoek een rustige plek, maak het jezelf comfortabel. De sessie start elke vijf minuten, zodat je meteen kan beginnen. Schrijf je gratis in en neem dit rustmoment voor jezelf.

Volg gratis deze sessie

 

Gratis zenuwstelselGIDS

Leer je zenuwstelsel echt begrijpen

Voel je je soms overweldigd, uitgeput of afgesneden van jezelf? Deze gratis gids helpt je ontdekken

  • in welke staat je zenuwstelsel zich bevindt

  • én welke oefeningen jou op dat moment het beste ondersteunen.

Een zachte eerste stap naar meer innerlijke rust, veerkracht en verbinding.

Download hier de gratis Zenuwstelselgids
 
 

 

GRATIS MASTERCLASS

Waarom je blijft pleasen, en hoe je zenuwstelsel de sleutel is.

Gratis masterclass voor vrouwen die zichzelf blijven wegcijferen Je zegt te vaak ja en je weet dat het je uitput. Toch blijf je geven en zorgen, pleasen lijkt veilig en verbonden, maar is vaak een oud overlevingspatroon. Je zenuwstelsel leerde ooit: aanpassen is veiliger dan jezelf zijn. In deze masterclass ontdek je: hoe pleasen verbonden is met je lichaam, waarom het moeilijk is om te stoppen. En wat er écht nodig is om terug te kiezen voor jezelf.

Bekijk de gratis Masterclass
 
 

Jullie lieve woorden

  • Sylvie De Kimpe

    ★★★★★

    In 2019 zat ik in een depressie en ben ik bij Zensa Yoga gestart. Vanaf dag één viel er een zalige rust over me heen en vond ik er warmte en steun. Niet enkel door de fantastische yoga teachers en fijne lessen maar eveneens door de gemoedelijke sfeer die er heerste. Een positieve vibe die ik nog nergens anders zo intens had ervaren. Ik voelde me er thuis.

    De stap naar het online platform was voor mij vanzelfsprekend. Zo kan ik blijven werken aan mijn groei alsook naar een bewust en zachter leven. Want ook hier biedt Zensa Yoga voor ieder wat wils met diezelfde aangename en ongedwongen sfeer. Je kan kiezen uit tal van verschillende yogastijlen zodat je steeds de stijl kan beoefenen die het best bij je past en waar je het meeste nood aan hebt. Alles op eigen tempo.

  • Naomie Van Doorslaer

    ★★★★★

    Ik was op een kantelmoment in mijn leven toen ik mijn stoute schoenen aantrok en voor het eerst alleen bij Zensa een eerste les yoga ging doen.

    De lessen bij Sarah in de studio hebben een heel groot bewustzijn in gang gezet. Yoga is nu een essentieel deel van mijn leven. Vroeger stond yoga als iets op mijn to do lijstje als laatste punt, maar waarvoor ik nooit tijd had. Ik heb geleerd dat ‘geen tijd hebben’ eigenlijk een keuze is in prioriteiten stellen.

    Mijn yoga en meditatie staan nu op 1, en die zorgen ervoor dat ik in ‘t algemeen een toffer en aangenamer mens ben geworden, minder oordelend, meer begrijpend en ‘t leven is gewoon dragelijker! Yoga en meditatie, die ik heb aangeleerd in de studio, zijn de basis die er nu voor zorgen dat ik deze hele crisis meestal kan relativeren.

    En zijn er momenten dat ik dat niet kan laat ik dit gewoon toe, accepteer het, maar ben er wel bewust van. Ik kan nog wel even doorgaan wat er voor mij allemaal veranderd is sinds ik begon met yoga, maar dat is bijzaak, het belangrijkste is: DIkKE MERCI SARAH

  • Lies Verheyen - 22j

    ★★★★★

    Lieve Sarah, ik geniet enorm van de online lessen! Je opmerkingen en instructies komen steeds op het juiste moment. Het is alsof je hier bij mij staat. Dank u voor het maken van het online platform. Namaste!

  • Martha Van Cutsem

    ★★★★★

    Super gezellige yoga studio in Opwijk! Veel keuze uit verschillende soorten yoga. Van relax yin yoga tot hatha yoga en van mindfulness tot Vinyasa.. Allemaal fijne lessen met geweldige lefgeefsters! Je wordt er ontvangen met een brede glimlach en kan na de les genieten van een lekker kopje (gratis) thee. Zalig! 🙂