HET grootste yogaplatform in BELGIE

Zensa Yoga Online

Met honderden lessen Yoga, Mindfulness en Pilates. In meer dan 10 verschillende lesstijlen. Je volgt je les naar keuze waar en wanneer je wil, op je gsm, tablet of laptop. Probeer gratis online yoga gedurende 2 weken, volledig vrijblijvend.

Nieuw? Probeer nu 2 weken gratis
Al member? Log hier in
 
gratis online yoga

 NIEUW: DE HOLISTISCHE RESET

Meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht

De Holistische Reset is een programma voor vrouwen van 40+ die opnieuw balans willen in hun energie, hormonen en gewicht. Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samen jouw hormonen beïnvloeden — én wat jij kan doen om opnieuw helder, krachtig en energiek te leven. Zonder strenge diëten, maar met zachte, duurzame resultaten. 👉 Benieuwd of het iets voor jou is? Volg eerst de gratis masterclass — helemaal op je eigen tempo.

Ontdek het nieuwe programma
Volg gratis de Masterclass
 

Doorbreek je pleasegedrag en vind je rust en vrijheid terug

Herken je jezelf in altijd ‘ja’ zeggen en jezelf wegcijferen? In dit traject 

  • ontdek je hoe je zenuwstelsel verbonden is met je pleasegedrag 

  • leer je stap voor stap hoe je daaruit kan loskomen.

  • leer je opnieuw grenzen aan te geven zonder schuldgevoel 

Ontdek de training van Please naar Peace
Volg de gratis Masterclass

 

Online 7-daagse Minitraining

‘Adem jezelf (stress)vrij

We maken als mens heel wat mee in ons leven.  Ervaringen, herinneringen, situaties accumuleren zich, stappelen zich op omdat ze niet de kans krijgen om verwerkt te worden. Daardoor voelen we ons vaak moe, leeg, ongelukkig, of begrijpen we niet waarom we ons depressief voelen of plots uitvliegen uit het niets tegen onze kinderen. Dagelijks 10 min ademwerk brengt je niet alleen kalmte en rust, maar geeft je ook inzichten en begrip voor wat jaren onderdrukt werd. 

Ontdek de online 7-daagse minitraining
 

 

DE WEG NAAR trauma verwerking

Journey voor Trauma Heling

De Digitale Journal voor Trauma Heling brengt in slechts 15 minuten per dag rust in je zenuwstelsel en verwerk je oude emoties. Na vijf dagen voel je al meer helderheid en minder spanning. Je krijgt directe toegang tot de journal, een begeleidende video, meditatie en muziek. Een diep transformerend proces dat je altijd en overal kunt starten, op jouw tempo en in volledige veiligheid. Je kan ook opteren voor de fysieke versie, bij jou thuis geleverd.

Journal voor Trauma Heling
 

 

Alles wordt mooier, als je vanuit je hart leeft

1 Jaar meer Zelfliefde

Gedurende 1 jaar, elke week inspiratie in jouw mailbox. Zodat jij stap voor stap jezelf op de eerste plaats leert zetten en gaat voor een leven met meer zachtheid, vervulling en geluk.

Ontdek 1 jaar meer zelfliefde
 

 

Hoe je beter omgaat met je eigen energie

Minicursus Zachter Leven

Een simpel programma dat jou helpt om je energieniveau terug in balans te brengen. 1 online Masterclass, 1 Meditatie en 1 Zachter Leven boekje van 90 pagina's (dat jou thuis wordt opgestuurd) om je op een eenvoudige manier te ondersteunen. Je zachter leven wacht op je.

Ontdek minicursus Zachter Leven
 

 

Diepe rust OP jouw eigen Tempo, wanneer je wil

Online Restorative Yoga Training

Deze 'passieve' vorm van yoga brengt je naar diepe rust. Je geeft je helemaal over aan de dekens, & kussens die jou ondersteunen. Zo voel je je helemaal ‘gedragen’. Deze Yogastijl is écht heilzaam. Zeker als je het druk hebt, veel stress hebt, veel piekert, of als je ziek bent (of bent geweest) of gewoon geen zin hebt in actieve beweging.

Ontdek deze rustgevende training
 
visual_restorative_kaja.png
 

‘Je nooit meer haasten om op tijd in de les te zijn’

Probeer nu 2 weken gratis online yoga

Yes please!

Zensa Yoga Online

Zensa Yoga Online GROW

Onbeperkte toegang tot meer dan 320 videolessen. Til je yoga practice naar een hoger niveau. Alle lessen van Go Slow aangevuld met veel meer, 10 stijlen: Hatha yoga, Relax Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Flow, zwangerschapsyoga, Ademhaling en Yoga voor rug, nek en schouders. Aangevuld met een groot aanbod Pilates en Mindfulness. Regelmatig nieuwe lessen.

Probeer 2 weken gratis

 Trainingen & Workshops


 

Klik op de foto’s voor meer informatie en inschrijven

Jullie lieve woorden