NIEUW : Eindelijk selfcare die je kunt volhouden
Grow Daily Rituals
Het alles-in-één membership met onbeperkte toegang tot somatische sessies, ademwerk, meditatie, yoga, pilates en persoonlijke groei naar meer zelfliefde. Met de online gids kies je elke dag wat je lichaam nodig heeft en de lessen die passen bij je gevoel van de dag. De extra Grow Companion Guide maakt selfcare haalbaar, ook op lastige dagen. Dankzij de rustige, overzichtelijke leeromgeving én app heb je overal toegang, ook onderweg.
NIEUW: DE HOLISTISCHE RESET
Meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht
De Holistische Reset is een programma voor vrouwen van 40+ die opnieuw balans willen in hun energie, hormonen en gewicht. Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samen jouw hormonen beïnvloeden — én wat jij kan doen om opnieuw helder, krachtig en energiek te leven. Zonder strenge diëten, maar met zachte, duurzame resultaten. 👉 Benieuwd of het iets voor jou is? Volg eerst de gratis masterclass — helemaal op je eigen tempo.
Doorbreek je pleasegedrag en vind je rust en vrijheid terug
Herken je jezelf in altijd ‘ja’ zeggen en jezelf wegcijferen? In dit traject
ontdek je hoe je zenuwstelsel verbonden is met je pleasegedrag
leer je stap voor stap hoe je daaruit kan loskomen.
leer je opnieuw grenzen aan te geven zonder schuldgevoel
Online 7-daagse Minitraining
‘Adem jezelf (stress)vrij
We maken als mens heel wat mee in ons leven. Ervaringen, herinneringen, situaties accumuleren zich, stappelen zich op omdat ze niet de kans krijgen om verwerkt te worden. Daardoor voelen we ons vaak moe, leeg, ongelukkig, of begrijpen we niet waarom we ons depressief voelen of plots uitvliegen uit het niets tegen onze kinderen. Dagelijks 10 min ademwerk brengt je niet alleen kalmte en rust, maar geeft je ook inzichten en begrip voor wat jaren onderdrukt werd.
JE PAD NAAR trauma verwerking
Journey naar Trauma Heling
De Digitale Journal voor Trauma Heling brengt in slechts 15 minuten per dag rust in je zenuwstelsel en verwerk je oude emoties. Na vijf dagen voel je al meer helderheid en minder spanning. Je krijgt directe toegang tot de journal, een begeleidende video, meditatie en muziek. Een diep transformerend proces dat je altijd en overal kunt starten, op jouw tempo en in volledige veiligheid. Je kan ook opteren voor de fysieke versie, bij jou thuis geleverd.
Diepe rust OP jouw eigen Tempo, wanneer je wil
Online Restorative Yoga Training
Deze 'passieve' vorm van yoga brengt je naar diepe rust. Je geeft je helemaal over aan de dekens, & kussens die jou ondersteunen. Zo voel je je helemaal ‘gedragen’. Deze Yogastijl is écht heilzaam. Zeker als je het druk hebt, veel stress hebt, veel piekert, of als je ziek bent (of bent geweest) of gewoon geen zin hebt in actieve beweging.
‘Je nooit meer haasten om op tijd in de les te zijn’
Ontdek GROW DAILY RITUALS
GRATIS SESSIE ZACHT SOMATISCH BEWEGEN
gratis rustmoment, precies wat je lichaam nodig heeft.
In deze gratis sessie ‘Zacht Somatisch Bewezen’ zak je uit je hoofd en in je lichaam met trage, koesterende bewegingen die je zenuwstelsel laten landen in rust en veiligheid. Zoek een rustige plek, maak het jezelf comfortabel. De sessie start elke vijf minuten, zodat je meteen kan beginnen. Schrijf je gratis in en neem dit rustmoment voor jezelf.
Trainingen & Workshops
Klik op de foto’s voor meer informatie en inschrijven
Jullie lieve woorden