Kies voor deze fijne Online Restorative Yoga Teacher Training erkend door Yoga Alliance. De Online Restorative Teacher Training is een unieke reis in vijf online modules die je leert hoe je mentaal, lichamelijk én emotioneel kunt ontspannen. Geen gewone training, maar een pad naar meer balans, veerkracht en innerlijke rust.
Na je inschrijving ontvang je het werkboek meteen digitaal zodat je direct kunt starten. Kort daarna krijg je het ook gedrukt exemplaar toegestuurd bij jou thuis, een tastbare gids die je altijd bij de hand hebt.
Alles verloopt op jouw tempo, op de momenten die jou passen. Met vijf zorgvuldig opgebouwde online modules, praktische tips en een compleet werkboek ontdek je hoe rust geen luxe is, maar een levenslange vaardigheid.
“You are just one breath away from being the relaxed woman you long to be.”
Ben je benieuwd wat Restorative Yoga voor jou kan betekenen? Elke dag word je aan zoveel prikkels blootgesteld dat we bijna constant afgeleid zijn. Je smartphone, e-mail, het verkeer, radio, muziek, podcasts, tv, je chaotisch hoofd: wanneer kon je voor het laatst eens écht ontspannen zonder ‘input’?
Deze meest ontspannende yogastijl is een heilzame manier om aan yoga te doen, in een wereld die meer en meer op prikkels, prestaties en drukte gefocust is. Door voor langere tijd in zittende en liggende houdingen te zakken, kan je hele lichaam compleet ontspannen.
Restorative yoga helpt je op een zachte, milde en vriendelijke manier de weg naar binnen te vinden en er de oase van rust te ontdekken. Het vergt oefening, ja, daarvoor is deze training er. Binnenin jezelf is de stilte waarin je een goede balans kan vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin). En is dat is je fundament voor een zachter leven met veel meer balans.
Wil je je hier graag in verdiepen? Dan ben je met deze Online Restorative Yoga Teacher Training aan het juiste adres.
Je volgt 5 online modules , gegeven door Sarah Peeters
Op je eigen tempo, en waar en wanneer het voor je past.
na het volgen van de modules en het indienen van een eindwerkje, krijg je een officieel attest, gecertifieerd via Yoga Alliance
Waarom Restorative Yoga? Restorative Yoga is het ondergeschoven kindje onder de yoga-vormen, als je het mij vraagt. “Je hoeft alleen maar een beetje te liggen” en “Even een uurtje slapen”: ik heb deze uitspraken al gehoord. Er wordt nog vaak gedacht dat Restorative Yoga geen grote uitwerking heeft op lichaam en geest, terwijl het zoveel te bieden heeft.
Restorative Yoga is Yoga van diepe rust. Wanneer lichaam en geest diepe rust vinden, zal ons lichaam herstellen en helen. Je keert je heel erg naar binnen, en leert zo de taal van je eigen meditatie ontdekken. Anders dan slapen, zal Restorative Yoga je parasympathisch zenuwstelsel aanspreken en opnieuw activeren. Dat parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen en goed voelt. Het heeft een positieve invloed op jouw algemene gezondheid, je spijsvertering, je vruchtbaarheid, je metabolisme, je immuniteit en je hormonen. Jouw hartslag vertraagt, je bloeddruk zakt en je spieren ontspannen zich.
Wil je meer weten over de voordelen van Restorative Yoga? Check dan zeker deze blogpost of bekijk de video hieronder.
“Toen ik opgroeide, heb ik nooit een relaxte vrouw gekend.
Productieve vrouwen wel.
Ambitieuze vrouwen, met hopen.
Angstige vrouwen met schuldgevoelens, veel.
Vrouwen die zich vaak verontschuldigen, met hopen.
Maar relaxte vrouwen?
Vrouwen die op hun gemak zijn?
Vrouwen die hun dagen niet opdelen in productiviteitsblokken van een half uur?
Vrouwen die rust, plezier en ontspanning voorop stellen?
Vrouwen die niet bang zijn ruimte in te nemen voor zichzelf?
Vrouwen die zichzelf onvoorwaardelijk de toestemming geven te rusten of relaxen?
Zonder schuldgevoel? Zonder zich te verontschuldigen? Zonder het gevoel te hebben het te moeten verdienen?
Ik ben niet zeker ooit zo een vrouw ontmoet te hebben.
Maar ik ben vastberaden één te worden”
Heb je nog vragen?
Vul dan het formulier in