GRATIS ONLINE YOGA OP HET grootste yogaplatform in Vlaanderen

Zensa Yoga Online

Met honderden lessen yoga, mindfulness en pilates. In meer dan 10 verschillende lesstijlen. Je volgt je les naar keuze waar en wanneer je wil, op je gsm, tablet, computer of zelfs op je smart-tv. Probeer gratis online yoga gedurende 2 weken, zonder enige verplichting.

 
gratis online yoga

 NIEUW: DE HOLISTISCHE RESET

Meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht

De Holistische Reset is een programma voor vrouwen van 40+ die opnieuw balans willen in hun energie, hormonen en gewicht. Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samen jouw hormonen beïnvloeden — én wat jij kan doen om opnieuw helder, krachtig en energiek te leven. Zonder strenge diëten, maar met zachte, duurzame resultaten. 👉 Benieuwd of het iets voor jou is? Volg eerst de gratis masterclass — helemaal op je eigen tempo.

 

 

Online 7-daagse Minitraining

‘Adem jezelf (stress)vrij

We maken als mens heel wat mee in ons leven.  Ervaringen, herinneringen, situaties accumuleren zich, stappelen zich op omdat ze niet de kans krijgen om verwerkt te worden. Daardoor voelen we ons vaak moe, leeg, ongelukkig, of begrijpen we niet waarom we ons depressief voelen of plots uitvliegen uit het niets tegen onze kinderen. Dagelijks 10 min ademwerk brengt je niet alleen kalmte en rust, maar geeft je ook inzichten en begrip voor wat jaren onderdrukt werd. 

 

 

Alles wordt mooier, als je vanuit je hart leeft

1 Jaar meer Zelfliefde

Gedurende 1 jaar, elke week inspiratie in jouw mailbox. Zodat jij stap voor stap jezelf op de eerste plaats leert zetten en gaat voor een leven met meer zachtheid, vervulling en geluk.

 

 

Hoe je beter omgaat met je eigen energie

Minicursus Zachter Leven

Een simpel programma dat jou helpt om je energieniveau terug in balans te brengen. 1 online Masterclass, 1 Meditatie en 1 Zachter Leven boekje van 90 pagina's (dat jou thuis wordt opgestuurd) om je op een eenvoudige manier te ondersteunen. Je zachter leven wacht op je.

 

 

Diepe rust OP jouw eigen Tempo, wanneer je wil

Online Restorative Yoga Training

Deze 'passieve' vorm van yoga brengt je naar diepe rust. Je geeft je helemaal over aan de dekens, & kussens die jou ondersteunen. Zo voel je je helemaal ‘gedragen’. Deze Yogastijl is écht heilzaam. Zeker als je het druk hebt, veel stress hebt, veel piekert, of als je ziek bent (of bent geweest) of gewoon geen zin hebt in actieve beweging.

 
visual_restorative_kaja.png
 

‘Je nooit meer haasten om op tijd in de les te zijn’

Probeer nu 2 weken gratis online yoga

Zensa Yoga Online

Zensa Yoga Online GROW

Onbeperkte toegang tot meer dan 300 videolessen. Til je yoga practice naar een hoger niveau. Alle lessen van Go Slow aangevuld met veel meer, 10 stijlen: Hatha yoga, Relax Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Flow, zwangerschapsyoga, Ademhaling en Yoga voor rug, nek en schouders. Aangevuld met een groot aanbod Pilates en Mindfulness. Wekelijks nieuwe lessen.

Trainingen en workshops

Teacher Trainingen

Jullie lieve woorden

  • Sylvie De Kimpe

    ★★★★★

    In 2019 zat ik in een depressie en ben ik bij Zensa Yoga gestart. Vanaf dag één viel er een zalige rust over me heen en vond ik er warmte en steun. Niet enkel door de fantastische yoga teachers en fijne lessen maar eveneens door de gemoedelijke sfeer die er heerste. Een positieve vibe die ik nog nergens anders zo intens had ervaren. Ik voelde me er thuis.

    De stap naar het online platform was voor mij vanzelfsprekend. Zo kan ik blijven werken aan mijn groei alsook naar een bewust en zachter leven. Want ook hier biedt Zensa Yoga voor ieder wat wils met diezelfde aangename en ongedwongen sfeer. Je kan kiezen uit tal van verschillende yogastijlen zodat je steeds de stijl kan beoefenen die het best bij je past en waar je het meeste nood aan hebt. Alles op eigen tempo.

  • Naomie Van Doorslaer

    ★★★★★

    Ik was op een kantelmoment in mijn leven toen ik mijn stoute schoenen aantrok en voor het eerst alleen bij Zensa een eerste les yoga ging doen.

    De lessen bij Sarah in de studio hebben een heel groot bewustzijn in gang gezet. Yoga is nu een essentieel deel van mijn leven. Vroeger stond yoga als iets op mijn to do lijstje als laatste punt, maar waarvoor ik nooit tijd had. Ik heb geleerd dat ‘geen tijd hebben’ eigenlijk een keuze is in prioriteiten stellen.

    Mijn yoga en meditatie staan nu op 1, en die zorgen ervoor dat ik in ‘t algemeen een toffer en aangenamer mens ben geworden, minder oordelend, meer begrijpend en ‘t leven is gewoon dragelijker! Yoga en meditatie, die ik heb aangeleerd in de studio, zijn de basis die er nu voor zorgen dat ik deze hele crisis meestal kan relativeren.

    En zijn er momenten dat ik dat niet kan laat ik dit gewoon toe, accepteer het, maar ben er wel bewust van. Ik kan nog wel even doorgaan wat er voor mij allemaal veranderd is sinds ik begon met yoga, maar dat is bijzaak, het belangrijkste is: DIkKE MERCI SARAH

  • Lies Verheyen - 22j

    ★★★★★

    Lieve Sarah, ik geniet enorm van de online lessen! Je opmerkingen en instructies komen steeds op het juiste moment. Het is alsof je hier bij mij staat. Dank u voor het maken van het online platform. Namaste!

  • Martha Van Cutsem

    ★★★★★

    Super gezellige yoga studio in Opwijk! Veel keuze uit verschillende soorten yoga. Van relax yin yoga tot hatha yoga en van mindfulness tot Vinyasa.. Allemaal fijne lessen met geweldige lefgeefsters! Je wordt er ontvangen met een brede glimlach en kan na de les genieten van een lekker kopje (gratis) thee. Zalig! 🙂