De Holistische Reset: voor meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht
Ontdek in de gratis masterclass wat er in je lichaam gebeurt tijdens de overgang en hoe je opnieuw komt tot meer energie, balans en een betere nachtrust.
Waarom je blijft bijkomen, zelfs als je gezond eet en regelmatig beweegt
Wat écht werkt bij vermoeidheid en stemmingswisselingen
Hoe je je leven transformeert op een natuurlijke manier
Voel wat jij nu nodig hebt en kies je eigen pad
Ik zoek rust, routine en minder stress in het dagelijks leven.
Ik zoek naar meer liefde en zachtheid voor mezelf.
Ik verlies mezelf in het pleasen en wil dit doorbreken.
Ik ben 40+ en zoek meer energie en hormonale balans.
Doorbreek je pleasegedrag en vind je rust en vrijheid terug
Herken je jezelf in altijd ‘ja’ zeggen en jezelf wegcijferen? In dit traject
ontdek je hoe je zenuwstelsel verbonden is met je pleasegedrag
leer je stap voor stap hoe je daaruit kan loskomen.
leer je opnieuw grenzen aan te geven zonder schuldgevoel
Gratis hormoonvriendelijke recepten in peri/menopauze
Zet je eerste stappen naar meer hormoonbalans. Download gratis en start vandaag nog met lekkere recepten en inzichten uit de hormonale voedingsleer.
Met yoga, mindfulness, adem en persoonlijke groei,
begeleidt Zensa Yoga jou naar
een zachter leven
Groepslessen
Volg yogalessen in de studio in Opwijk samen met gelijkgestemde zielen. Ontdek ons aanbod aan stijlen : Relax Yin Yoga, Gentle Flow Yoga, Yoga voor Rug, Nek en Schouders, Pilates en veel meer.
Yoga op maat
Zowel therapeutische yoga in persoonlijke begeleiding, als bedrijfslessen of lessen voor speciale gelegenheden: vrijgezellen, familiebijeenkomst, vrouwenbijeenkomst, … veel is mogelijk.
Teacher Training : Breathwork
Deze Breathwork Teacher Training leert jou hoe je met ademhaling emotioneel helen begeleidt, stress en angst verlicht en diepe rust terugvindt. Je ontdekt hoe ademwerk kan helpen bij het verwerken van onverwerkt verdriet, eenzaamheid en innerlijke onrust. De focus ligt op veiligheid, authenticiteit en het begeleiden van individuen of groepen met zorg en inzicht. Je leert niet alleen technieken, maar ervaart ze ook zelf. Deze training is erkend door Yoga Alliance en bestaat uit 6 opleidingsdagen in kleine groep vanaf januari 2026. Plaatsen zijn beperkt.
Workshops & Trainingen
In onze yogastudio te Opwijk gaan er privélessen, privécoachings of workshops door. Alle lessen en workshops helpen je te vertragen en zo dichterbij jezelf te staan.
Hart en ziel achter Zensa Yoga
Over Sarah,
“Mijn reis begon in een zoektocht naar een veel bewuster leven, zachter met mezelf omgaan, minder streng zijn, mezelf graag zien, eerst voor mezelf zorgen en dan voor de anderen (en niet omgekeerd). Ik verdiepte me in opleidingen over yoga, pilates, mindfulness, persoonlijke ontwikkeling tot in het verre Oosten. En ik geniet nu ongelooflijk hard van mijn leven al ‘begeleider’ om lieve dames te helpen naar een zachter leven.”
Nieuw: luister nu ook naar mijn podcast 'Zachter Leven'. Over vrouw-zijn, hormoonbalans, rust en kracht in elke fase van je leven.
Probeer nu twee weken gratis Zensa Yoga Online
⋒
Probeer nu twee weken gratis Zensa Yoga Online ⋒
300+ video’s op jouw eigen tempo mee volgen.
