Onze community van 50.000 volgers vieren we hier.

Kies jouw opleiding en start onmiddellijk. Enkel dit weekend 50% korting.

Gebruik de kortingscode ‘vieren’.

 

ontdek hoe je naar hormoonbalans komt

Je lichaam, geest en hormonen in balans met hormoonyoga

Hormoonyoga brengt balans in je hormonen en vermindert de hormonale klachten en symptomen. Door middel van specifieke oefeningen en ademhalingstechnieken worden de hormonen gestimuleerd en gereguleerd, waardoor het lichaam weer in harmonie komt. Hormoonyoga helpt bij het verbeteren van je gezondheid, het verminderen van stress en angst, het verlichten van PMS-symptomen en onregelmatige menstruatiecycli, vruchtbaarheid, libido, migraine en zoveel meer.

 

 

Online Minitraining

‘Adem jezelf (stress)vrij

We maken als mens heel wat mee in ons leven.  Ervaringen, herinneringen, situaties accumuleren zich, stappelen zich op omdat ze niet de kans krijgen om verwerkt te worden. Daardoor voelen we ons vaak moe, leeg, ongelukkig, of begrijpen we niet waarom we ons depressief voelen of plots uitvliegen uit het niets tegen onze kinderen. Dagelijks 10 min ademwerk brengt je niet alleen kalmte en rust, maar geeft je ook inzichten en begrip voor wat jaren onderdrukt werd. 

 

 

Alles wordt mooier, als je vanuit je hart leeft

1 Jaar meer Zelfliefde

Gedurende 1 jaar, elke week inspiratie in jouw mailbox. Zodat jij stap voor stap jezelf op de eerste plaats leert zetten en gaat voor een leven met meer zachtheid, vervulling en geluk.

 

 

uit people pleasen stappen

Online Cursus ‘van Please naar Peace’

Altijd bezig met anderen tevreden houden, maar jezelf vergeten? ‘Van Please naar Peace’ helpt je om eindelijk uit de pleaser-rol te stappen en innerlijke rust te vinden – zonder schuldgevoel. Je leert grenzen stellen, voor jezelf kiezen en loslaten wat niet van jou is. Het is tijd om te stoppen met pleasen in 32 dagen en te beginnen met leven.

 

 

Diepe rust OP jouw eigen Tempo, wanneer je wil

Online Training voor Diepe Rust, Restorative Yoga Training

Deze heel complete en diepgaande online cursus leert je échte, duurzame diepe rust te vinden, o.a. met tools als Restorative Yoga, psychologie, somatische oefeningen, meditaties. Je geeft je helemaal over aan de dekens, & kussens die jou ondersteunen. Zo voel je je helemaal ‘gedragen’. Deze ervaring is écht heilzaam. Zeker als je het druk hebt, veel stress hebt, veel piekert, of als je ziek bent (of bent geweest) of gewoon geen zin hebt in actieve beweging.

 
visual_restorative_kaja.png

Jullie lieve woorden

  • Sylvie De Kimpe

    ★★★★★

    In 2019 zat ik in een depressie en ben ik bij Zensa Yoga gestart. Vanaf dag één viel er een zalige rust over me heen en vond ik er warmte en steun. Niet enkel door de fantastische yoga teachers en fijne lessen maar eveneens door de gemoedelijke sfeer die er heerste. Een positieve vibe die ik nog nergens anders zo intens had ervaren. Ik voelde me er thuis.

    De stap naar het online platform was voor mij vanzelfsprekend. Zo kan ik blijven werken aan mijn groei alsook naar een bewust en zachter leven. Want ook hier biedt Zensa Yoga voor ieder wat wils met diezelfde aangename en ongedwongen sfeer. Je kan kiezen uit tal van verschillende yogastijlen zodat je steeds de stijl kan beoefenen die het best bij je past en waar je het meeste nood aan hebt. Alles op eigen tempo.

  • Naomie Van Doorslaer

    ★★★★★

    Ik was op een kantelmoment in mijn leven toen ik mijn stoute schoenen aantrok en voor het eerst alleen bij Zensa een eerste les yoga ging doen.

    De lessen bij Sarah in de studio hebben een heel groot bewustzijn in gang gezet. Yoga is nu een essentieel deel van mijn leven. Vroeger stond yoga als iets op mijn to do lijstje als laatste punt, maar waarvoor ik nooit tijd had. Ik heb geleerd dat ‘geen tijd hebben’ eigenlijk een keuze is in prioriteiten stellen.

    Mijn yoga en meditatie staan nu op 1, en die zorgen ervoor dat ik in ‘t algemeen een toffer en aangenamer mens ben geworden, minder oordelend, meer begrijpend en ‘t leven is gewoon dragelijker! Yoga en meditatie, die ik heb aangeleerd in de studio, zijn de basis die er nu voor zorgen dat ik deze hele crisis meestal kan relativeren.

    En zijn er momenten dat ik dat niet kan laat ik dit gewoon toe, accepteer het, maar ben er wel bewust van. Ik kan nog wel even doorgaan wat er voor mij allemaal veranderd is sinds ik begon met yoga, maar dat is bijzaak, het belangrijkste is: DIkKE MERCI SARAH

  • Lies Verheyen - 22j

    ★★★★★

    Lieve Sarah, ik geniet enorm van de online lessen! Je opmerkingen en instructies komen steeds op het juiste moment. Het is alsof je hier bij mij staat. Dank u voor het maken van het online platform. Namaste!

  • Martha Van Cutsem

    ★★★★★

    Super gezellige yoga studio in Opwijk! Veel keuze uit verschillende soorten yoga. Van relax yin yoga tot hatha yoga en van mindfulness tot Vinyasa.. Allemaal fijne lessen met geweldige lefgeefsters! Je wordt er ontvangen met een brede glimlach en kan na de les genieten van een lekker kopje (gratis) thee. Zalig! 🙂