Project omschrijving

Mindfulness 8-weken training

 

Reserveer online

Mindfulness 8-weken training

met Joeri Roelandt

Reserveer online

Info

Wat is mindfulness?
Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen.

Voordelen?
– Meer inzicht krijgen in de eigen gedachten, gevoelens en vastgeroeste denkpatronen; – Waarschuwingssignalen van je lichaam leren oppikken;
– Valkuilen ontdekken die tot overmatige stress leiden;
– Beter leren omgaan met tegenslagen, pijn, ontgoocheling, piekeren, perfectionisme en
veranderlijke levensomstandigheden;
– Leren op een geweldloze manier te communiceren in moeilijke momenten;
– Leren tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn;
– Preventief werken tegen burn-out en depressie;
– Een eigen plan voor zelfzorg leren opmaken en dit toe te passen in je dagdagelijks
leven.

Hoe?
– 8 Wekelijkse sessies die bestaan uit geleide meditaties, yogaoefeningen, mindful bewegen, communicatie oefeningen, toelichtingen rond stress, emoties, grenzen bewaken, acceptatie, zelfzorg,…
– Dagelijkse praktische thuisopdrachten van de oefeningen die tijdens de sessies werden besproken en ingeoefend. Zo leer je de aangeleerde vaardigheden toe te passen in je leven.
Deze 8 weken training combineert de programma’s MBSR (= Mindfulness-based Stress Reduction) en MBCT (= Mindfulness-based Cognitive Therapy). Het is een mooi samengaan van Westerse psychologie met Oosterse wijsheid.

Teacher?
Joeri Roelandt – sinds 2014 gediplomeerd I AM Mindfulnesstrainer MBSR & MBCT

Wanneer?
8 donderdagvoormiddagen van 8u45 tot 11u30 = op donderdagen 26/03, 02/04, 30/04, 14/05, 28/05, 04/06, 11/06, 18/06/2020

Prijs?
320€ voor de volledige training van 22u.

Inschrijven?
Voor aanvang van de training het bedrag van 320€ volstorten op BE98 0014 7554 4293 met vermelding van je naam en ‘Mindfulness-training Zensa Yoga’ – stuur inschrijvingsmail naar mindfulness@joeriroelandt.be

Aantal plaatsen?
beperkt max 15!

Inbegrepen?
Een intake – 8 sessies van 2u45 – een handleiding – audiodownloads van de meditaties – een mooi inspirerend werkboek – persoonlijke begeleiding.

Vragen?
mindfulness@joeriroelandt.be

Info

  • Datum: 8 donderdagvoormiddagen (26/03, 02/04, 30/04, 14/05, 28/05, 04/06, 11/06, 18/06)

  • Tijd: 8u45 tot 11u30

  • Prijs: € 320

  • Betaling: overschrijven voor aanvang van de training op BE98 0014 7554 4293 (met vermelding van je naam en ‘Mindfulness-training Zensa Yoga)

Reserveer online

Misschien heb je ook intresse in de volgende lessen?

Take some time. Treat yourself. You deserve it.