50u Restorative Yoga Teacher Training

  • Op woensdag 11/11, zaterdag 14/11, zondag 15/11, zaterdag 21/11 en zondag 22/11/2020

  • 5 dagen les door Sarah Peeters

Heb je interesse om je te verdiepen in een manier hoe jij je zeer diep kan ontspannen, een manier waarin je diepe rust vindt? Of wil je zelf graag yogales geven op termijn? Met deze Restorative Teacher Training van 50u ben je aan het juiste adres.  Vanaf 11 november verdiepen we ons gedurende 5 dagen in een wereld van totale relaxatie, overgave en diepe rust, je vindt jezelf helemaal terug.

INHOUD TEACHER TRAINING (level 1)

Je leert de beginselen van Restorative Yoga, het ontstaan, geschiedenis, filosofie
Je leert verschillende Restorative houdingen: wat zijn de voordelen, therapeutisch aspect,…
Je leert de fysiologische achtergrond ‘wat doet dat met een lichaam en geest?’
Je leert technieken om rust te creëren, voor jezelf thuis en in een groep (klas)
Je leert over anatomie bij Restorative Yoga en de houdingen
Je leert te begrijpen waarom en waar een lichaam ondersteuning nodig heeft met props (dekens, bolsters, kussens,…)
Je leert compassie creëren in de les, maar ook daarbuiten in je dagdagelijks leven voor jezelf en voor anderen
Je leert mindful om te gaan met jezelf, maar ook met anderen, waardoor je meer bewustzijn ervaart
Je leert over meditatie, mantra’s, pranayama
Je leert lesgeven: aan 1 persoon, maar ook aan een groep
Je leert hoe je je afschermt van die dagdagelijkse prikkels die jou stress brengen, slapeloze nachten, constante vermoeidheid, kwaaltjes in je lichaam, en ziektes…

Wanneer lichaam en geest diepe rust vinden, zal ons lichaam herstellen en helen.  Restorative Yoga is Yoga van diepe rust, je keert je heel erg naar binnen, en leert zo de taal van je eigen meditatie ontdekken.  Anders dan slapen, zal Restorative Yoga je parasympathisch zenuwstelsel aanspreken en terug activeren.  Dat parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen en goed voelt, het beïnvloedt positief jouw algemene gezondheid, je spijsvertering, je vruchtbaarheid, je metabolisme, je immuniteit, het herstel van huid/nagels/haren,…, het herstelt jouw endocrine systeem,… jouw hartslag vertraagd, je bloeddruk zakt, je spieren ontspannen zich.

VOOR WIE?
Iedereen die wil leren hoe diepe rust te vinden. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.

WANNEER & CERTIFICAAT?
Op woensdag 11/11, zaterdag 14/11, zondag 15/11, zaterdag 21/11 en zondag 22/11/2020
Telkens van 9u tot 17u30 (middagpauze van 60min)
Totaal: 40 contacturen – 10 niet-contacturen
Je zal elke dag huiswerk meekrijgen (3u), en je kan een eindwerk indienen (7u) voor het behalen van het certificaat van 50u Restorative Yoga. Het eindwerk dien je 3 maanden na het beëindigen van de training ingediend te hebben.

VERPLICHTE BOEKEN:
Restore & Rebalance – Yoga for Deep Relaxation : Judith Hanson Lasater

AANBEVOLEN BOEKEN:
Relax & Renew – Restful Yoga for Stressful Times – Judith Hanson Lasater
Meditations to Heal your Life – Louise Hay
Living Your Yoga – Finding the Spiritual in Everyday Life – Judith Hanson Lasater
Leef Meer als een Luiaard – De Kunst van het Vertragen en Ontspannen – Tim Collins

LESPLAATS, VERVOER EN PARKEREN

De lessen vinden plaats op volgend adres:
Zensa Yoga
Stationsstraat 10
1745 Opwijk

Met de wagen?
Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2min naar de studio. Andere mogelijke straten zonder parkeerschijf in de nabije omgeving: Heirbaan, Marktstraat, Heiveld, Ringlaan.
Met het openbaar vervoer?
Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlakbij de studio stoppen.
Carpoolen?
We helpen je graag bij het organiseren van ‘samen-rijden’ uit andere steden en gemeenten.

Indien we door de Corona-maatregelen niet bij mekaar mogen zijn, zal deze training online doorgaan via Zoom live streaming.

PRIJS?

Early bird = volledige bedrag betalen voor 1 mei 2020: 895€ incl BTW
Na 1 mei = volledige bedrag: 965€
Om je inschrijving te bevestigen vragen wij je 500€ voorschot over te schrijven op het rekeningnummer: BE24 3631 7002 1438. Voor 01/05/2020 betaal je dan het saldo van 395€.
Als je opteert om na 1 mei te betalen: betaal je een voorschot van 500€ voor 15/09/2020 en het saldo tegen 15/10/2020.
Tegen de aanvang 07/11 dient alles betaalt te zijn.
De plaatsen zijn beperkt

INSCHRIJVEN?

Inschrijven doe je door mailtje te sturen naar sarah@zensayoga.be.  Je krijgt dan een aanmeldingsformulier (met de algemene voorwaarden) toegestuurd dat je dient in te vullen en terug te bezorgen.  Op dat moment vragen we je om voorschot van 500€ te betalen. Je inschrijving wordt pas definitief als je het aanmeldformulier hebt ingevuld en het voorschot hebt betaald.  Je kan aan de opleiding deelnemen als het volledige saldo betaald is op 15/10/2020.

Interesse om deel te nemen? heb je nog vragen? contacteer ons

yin yoga alliance