22/11/2020: Yin yoga traject en kerstshopping 

ZONNIG NIEUWS : op je eigen tempo je lichaam en geest voeden met Yin Yoga, en dit 5 weken lang, onder de Portugese zon, van bij jou thuis. Lijkt jou dat wat?

Ons nieuw Yin Yoga-traject werd opgenomen in Portugal. Onze Annelies geeft 5 lange Yin Yoga-lessen (van gemiddeld 90 min). Zij heeft meer dan 15 jaar ervaring in Yin Yoga en is senior assistent van Jo Phee (een grote naam in de yin yoga-wereld). Elk jaar gaat onze yogareis door bij Annelies in de Algarve in Portugal.

5 WEKEN : je krijgt 5 weken lang, elke week op hetzelfde tijdstip, een nieuwe yogales toegestuurd per mail. Je krijgt dan 1 jaar lang toegang tot die 5 lessen die je op je eigen tempo kan herhalen.

YIN YOGA-TRAJECT: is voor beginners en ervaren yogi’s, het is traag, makkelijk, meditatief en hééééél ontspannend. Een ideaal kado aan jezelf.

TIJDELIJKE PROMO: nog tot 27/11 geniet je een fikse korting. Je betaalt 59€ voor het 5-weken traject, vanaf 28/11 wijzigt het naar 69€. Via deze link krijg je toegang.

KERSTSHOPPING

Kerstshopping is dit jaar meer dan ooit lokaal. Onze webshop werd aangevuld met een groot assortiment thee, yogamateriaal, verzorgingsproducten en drinkbussen. Je kan opteren om je bestelling af te halen, zo bespaar je verzendingskosten. Afhalen kan je meestal de dag zelf al en gebeurt veilig via de ingang van de yoga-studio. Verzending is vanaf nu ook mogelijk. Wil je iemand verrassen met een leuk kado of jezelf verwennen? Kerstthee is een top-idee!   #winkelhier en surf alvast naar onze webshop!

13/10/2020: Wij blijven veilig open  

Naar aanleiding van de code oranje voor indoor sport, deze update. WIJ BLIJVEN OPEN zowel online als in de studio. We passen de maatregelen gewoon verder toe zoals we ze gewoon zijn.
-je volgt met maximum 10 personen les in de studio.
-je komt binnen met een mondmasker en houdt die aan tot op de mat (zelfs als de les nog niet gestart is, ook tijdens de babbel met je buur ?). Als de les gedaan is of je verplaatst je in de studio, zet je je mondmasker terug op.
-je komt heel warm gekleed, 2 of 3 lagen is geen overbodige luxe want de ramen en deuren blijven open voor een goeie luchtcirculatie en constante nieuwe zuurstof.
-je brengt zoveel mogelijk je eigen materiaal mee. Verplicht in elke les: je eigen MATJE en DEKEN. Je kijkt heel specifiek bij de omschrijving van jouw les wat je dient mee te brengen (voor bvb. yin: bolster en extra deken,…)
-Handgel is op verschillende plaatsen voorzien. Vermijd toiletbezoek indien mogelijk
-hou voldoende afstand (min 1,5 meter) in de ontvangstruimte en de yogazaal
-blijf thuis als je angstig bent. Je zal je beter kunnen ontspannen op je matje thuis. Alle lessen worden online live gestreamd, maar we hebben ook een zeer uitgebreid videoplatform met online lessen (hieronder meer).

ONLINE YOGA kan op 2 manieren:

-enerzijds kan je rechtstreeks de groepslessen die in de studio doorgaan thuis volgen via LIVE STREAMING. Je schrijft je hier in voor een online live streamingles.

-anderzijds kan je online lessen volgen wanneer je wil, op je eigen tempo via ons ZENSA YOGA ONLINE platform: we voegden afgelopen week nog 15 lessen toe met Stoelyoga als nieuwe yogastijl. Er staan nu maar liefst 130 lessen op: yoga, mindfulness & pilates. Je begint hier met 14 dagen gratis te volgen.

Heb je nog een beurtenkaart en wil je deze graag omzetten naar het online platform? Contacteer me voor een oplossing die we samen bekijken: sarah@zensayoga.be

HARTCOHERENTIE-TRAINING

Gedurende 3 vrijdagavonden: 23/10, 13/11 en 04/12 neemt Michael Bloemen (klinisch psycholoog) je mee in de wereld van ademhalen en hartslag.  Om zo jouw stress-niveau langzaam te laten zakken.  Hartcoherentie-training is een wetenschappelijk bewezen training die helpt om chronische stress, burn-out, en depressie te voorkomen. Hier vind je meer info, of kan je je inschrijven.

VERBINDEND WANDELEN IN DE NATUUR MET YOGA & MINDFULNESS
De laatste zondagen van de maand zijn om te wandelen, om te verbinden met de natuur, en met gelijkgestemde zielen.  In deze verbindende wandelingen ga je niet alleen connecteren met jezelf, met de natuur, maar ook met anderen, en doen we aan yoga (staande houdingen) en mindfulness.  We verzamelen bij Zensa Yoga in de garage, waar deuren en poorten zullen openstaan.  Je wordt opgewacht om je drinkbus met lekkere thee te vullen, en we komen na 1u45 weer terug aan Zensa Yoga, waar je nog gratis thee mee naar huis neemt. Hier vind je alle praktische info en kan je je inschrijven. Noteer alvast in je agenda: zondagen 25/10, 29/11, 27/12, 31/01 en 28/02 van 13u tot 14u45

YOGA SAMEN MET JOUW BUBBEL? MET 2, 3 of 4?
Naast privélessen organiseren wij ook op maat bubbelyoga. Wij bekijken welke stijl en welk moment past voor jouw bubbel. De les gaat door in onze studio of tuin. Dat kan een Yogales zijn, Pilates, meditatie- of mindfulness. Aangepast aan jouw bubbel! Interesse? Stuur een mail naar sarah@zensayoga.be

GROEPSLESSEN DIT NAJAAR
We hebben 14 wekelijkse groepslessen, die je kan volgen in de studio of online van bij je thuis (streaming). Ontdek het hier en reserveer jouw favoriete les.

17/9/2020: lancering Zensa Online Corporate = videoplatform + zoom. 

Zensa Yoga ontwikkelde een online formule voor ondernemingen. In deze periode van voortdurend thuiswerken, blijken onze home offices niet altijd even ergonomisch te zijn. Gevolg : een dagelijkse beproeving voor rug, nek en schouders. Met ‘Zensa online corporate’ bied je als werkgever een gepersonaliseerd online platform aan gericht op Yoga voor Rug, nek en schouders, Mindfulness, start-to- yoga,…

Zensa Yoga Online Corporate = videoplatform + zoom.

1.Onbeperkte toegang tot online videoplatform : eigen lichaam en mind gezond houden: met aandacht voor de rug, nek en schouders alsook mindfulness, start-to-yoga, ….

2.Live Zoomlessen: verbinden met collega’s. Met de camera aan, samen op hetzelfde tijdstip, online yoga les volgen.

Met onbeperkte toegang tot het online yoga, pilates en mindfulness videoplatform, gaan jouw medewerkers thuis aan de slag met hun eigen work-out. Medewerkers van je onderneming volgen lessen, waar en wanneer het voor hen past en op hun eigen tempo. Dit kan op een pc, laptop, tablet of smartphone.

Zensa Yoga Online // Corporate is een fantastisch instrument om in Corona-tijden je medewerkers toch wat te verbinden via live Zoomlessen alsook een platform aan te reiken met aandacht voor rug, nek & schouders.

  • online videoplatform, gepersonaliseerd met het logo van uw onderneming.

  • meer dan 100 videolessen : Yoga, Pilates & Mindfulness

  • 10 verschillende yoga-stijlen

  • speciale aandacht voor rug, nek en schouders

Benieuwd? Contacteer ons vrijblijvend op sarah@zensayoga.be

29/8/2020: back to school, back to yoga

Ben je klaar voor een nieuw begin? Bij Zensa Yoga kan je op elk moment beginnen met zelfzorg, ‘me-time’ door yoga, pilates en mindfulness. Welkom of welkom terug (in de allerveiligste omstandigheden).

Twijfel je al zolang om met yoga te starten: maak komaf met uitstel, kies voor jezelf, en kies hier hoe je graag kennismaakt met yoga:

-misschien onlinewww.zensayoga.be/online hier kan je 14 dagen gratis proberen en heb je nadien geen enkele verplichting

-in een privéles: neem dan contact op met ons: sarah@zensayoga.be

-in een groepsles: als beginner adviseren we je de lessen Start to Yoga, Starten met Mindfulness, of Relax Yin Yoga: 3 heel rustgevende, deugddoende lessen.  Boek je les op www.zensayoga.be/uurrooster.

MINDFULNESS

Wil je al altijd weten wat Mindfulness is? Weet je hoe je je ‘monkey-mind’ minder druk kan maken? Wil je minder piekeren, wil je stress tegengaan…  

Dan ben je van harte welkom in onze kennismakingssessie ‘Starten met Mindfulness’ nu woensdag 02/09 om 19u.  Je boekt je les met een losse beurt via deze link: www.zensayoga.be/uurrooster, en nadien kan je kiezen voor 2 mogelijkheden:

1) je kan je dan inschrijven voor een reeks van 8 lessen ‘Starten met Mindfulness’, elke woensdag om 19u (tot 20u) vanaf 09/09.  Je schrijft je in door de volledige reeks te betalen via deze link: www.zensayoga.be/uurrooster.  Als je eens een lesje niet kan, is dat niet zo erg. Verschillende lessen mis je liever niet.

2) Of je kan deelnemen aan de Mindfulness 8-weken training die doorgaat elke donderdagvoormiddag van 8u45 tot 11u30.  Info vind je op www.zensayoga.be/workshops

ONE-DAY-SELFCARE-YOGA-RETREAT

Heeft jouw ‘staycation’ je nog niet voldoende opgeladen en voel je nog behoefte aan me-time? Kom je batterijtjes bij ons opladen op zondag 27/09 van 10u tot 17u voor een volledige dag zelfzorg in onze eerste ONE-DAY-SELFCARE-YOGA-RETREAT. Je leert verschillende yogastijlen (yin yang flow, relax yin yoga, restorative yoga & yoga nidra) op een trage gemoedelijke manier. Je wordt helemaal in de watten gelegd en krijgt een lekkere, en gezonde lunch (vegetarisch), en tussendoortje, thee en water.  Informatie vind je hier: www.zensayoga.be/onedayyogaretreat.  Wacht niet te lang, de plaatsen zijn beperkt! En vol = vol!

23/8/2020: nazomers nieuws 

Hoe gaat het met je? Hoe heb je de zomermaanden beleefd? Met vernieuwde energie gaven we deze week al de eerste lesjes en dat voelt zalig aan. Na de vakantie voelen we terug de essentie waarom we het allemaal doen: het boeit ons mateloos om mild te bewegen en naar binnen te keren, te luisteren naar ons lichaam en om jullie allemaal te zien stralen na de les ? helemaal herboren.

We zijn terug OPEN en je kan kiezen tussen 5 MOGELIJKE MANIEREN om aan zelfzorg te doen: yoga, pilates of mindfulness:

1) in de yogastudio of -tuin in beperkte groep en met de nodige maatregelen: je reserveert je plaats via www.zensayoga.be/uurrooster. Vanaf 31/08 vernieuwen we het uurrooster, hieronder meer info.
2) in de yogastudio of -tuin kan je alleen of met je bubbel privéles volgen: vraag alle info via sarah@zensayoga.be
3) online van bij je thuis volg je dezelfde les die in de yogastudio doorgaat: online live streaming op een bepaald tijdstip: reserveren via www.zensayoga.be/uurrooster
4) online wanneer je wil volg je de les die je wil: je hebt keuze tussen 101 lessen op ons Zensa Yoga Online platform: je kan voor een maand- of een jaarabonnement gaan. Je geniet eerst 14 dagen gratis en je kan uitschrijven wanneer je wil: www.zensayoga.be/online
5) ook online privéles is mogelijk: het kanaal kies je zelf: What’sapp video, Zoom, FaceTime, Teams,… alles kan. Meer info via sarah@zensayoga.be
Bestaande beurtenkaarten en abonnementen kunnen gebruikt worden om één van bovenstaande opties te reserveren. Contacteer sarah@zensayoga.be

Vanaf maandag 31/08 gaat ons nieuwe uurrooster van start.  Er zijn al redelijk wat lessen volzet de eerste week, wacht niet te lang met inschrijven.

Vanaf maandag 31/08 gaat ons nieuwe uurrooster van start.  Wat is er nieuw:
⦁ op woensdag 09/09 starten we met een 8-weken Start to Mindfulness-reeks. Dit zijn lessen van 60 min waarmee je de beginselen leert om je te  wapenen tegen stress, piekeren, veranderlijke levensomstandigheden, zorgen, slecht slapen,…  Je tekent in voor 8 lessen (éénmalig).
⦁ nieuwe lessen in het weekend zijn toegevoegd. De vrijdagochtendlessen vallen weg.
⦁ maandagavond terug Pop Pilates, donderdagavond wordt Pilates
⦁ Relax Yin Yoga krijgt een extra Mindfulness-touch erbij. De lessen wijzigen niet, maar er zal meer mindfulness en yogafilosofie in zitten.

26/7/2020: wij zijn er even tussenuit

Zensa Yoga sluit zijn deuren van 04/08 t.e.m. 18/08. We zijn er terug op woensdagochtend 19/08.  Niet getreurd, jullie kunnen 2 weken gratis online lessen volgen via deze link. Om de video’s te kunnen bekijken dien je een creditcardnummer in te geven. Na 2 weken kan je je abonnement terug stopzetten zonder een € betaald te hebben.

Je kan deze week nog lessen volgen in de studio (en hopelijk in de tuin) t.e.m. maandag 03/08. Op maandag 27/07 zal de Yoga Flow en Pilates alvast buiten doorgaan!  En er zijn nog plaatsjes vrij.

Je kan nog steeds gebruik maken van 3 MOGELIJKHEDEN

  • in de YOGASTUDIO: mét mondmasker en mét je eigen matje. Het mondmasker zet je af als de les begint. Eigen matje is verplicht. Lees in de omschrijving van je les wat je exact nodig hebt (op het ogenblik dat je boekt). Breng je eigen drankje mee.
  • via ONLINE LIVE STREAMING = op hetzelfde moment als het doorgaat in de studio, lekker van bij je thuis. Boek hier je les: www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk
  • of je abonneert je op ons ONLINE PLATFORM met meer dan 95 lessen yoga, pilates en mindfulness. Klik hier om 2 weken gratis te testen.

Vanaf 04/08 t.e.m. 18/04 kan je enkel gebruik maken van het ONLINE PLATFORM.

15/7/2020: Lichte wijziging van het uurrooster…

Er blijven 11 lessen per week, op de gekende tijdstippen. Inhoudelijk wijzigt er vanaf woensdag 22/07 één en ander aan onze groepslessen in de yogastudio of -tuin. Het boeken van je les kan je nog steeds 1 week vooraf via deze link.

Wil je een les volgen dan heb je nog steeds 3 MOGELIJKHEDEN

1) in de YOGASTUDIO: mét mondmasker en mét je eigen matje. Het mondmasker zet je af als de les begint. Eigen matje is verplicht. Lees in de omschrijving van je les wat je exact nodig hebt (op het ogenblik dat je boekt). Breng je eigen drankje mee.

2) via ONLINE LIVE STREAMING = op hetzelfde moment als het doorgaat in de studio, lekker van bij je thuis. Boek hier je les: www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk

3) of je abonneert je op ons ONLINE PLATFORM met meer dan 95 lessen yoga, pilates en mindfulness.  Klik hier voor je promotarief als trouwe Zensa Yoga-klant (uitzonderlijk tarief voor jou via deze link).

30/06/2020 : Op 01/07 gaan onze deuren open!

We steken het niet onder stoelen of banken, WE HEBBEN JE GEMIST!

WE ZIJN GANS DE ZOMER OPEN
Ga jij op vakantie? Of wordt het een staycation? Wat het ook wordt, je kan steeds je favoriete les meevolgen van aan je zwembad, of in je eigen tuin.

3 MOGELIJKHEDEN

1) in de YOGASTUDIO: mét mondmasker en mét je eigen matje. Het mondmasker zet je af, als je les begint. Eigen matje is verplicht. Lees in de omschrijving van je les wat je exact nodig hebt (op het ogenblik dat je boekt). Breng je eigen drankje mee.
2) via ONLINE LIVE STREAMING = op hetzelfde moment als het doorgaat in de studio, lekker van bij je thuis: boek hier je les: www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk
3) of je abonneert je op ons ONLINE PLATFORM met meer dan 85 lessen yoga, pilates en mindfulness.  Klik hier voor je promotarief als trouwe Zensa Yoga-klant (nog tot 01/07).

HEB JE JE LES AL GEBOEKT?

Je les reserveren is absoluut noodzakelijk wegens het beperkt aantal plaatsen. Reserveren kan je 1 week op voorhand via deze link: www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk

Nog makkelijker is dat je op je smartphone ons reservatiesysteem Momoyoga downloadt. Snel in- en uitschrijven (tot 4u voor de les begint) met heel veel vrijheid.

Is er geen plaats meer in de les? zet je op de wachtlijst. Naargelang het weer zetten we nog extra plaatsen open enkele dagen voor de les doorgaat. Dus zeker doen!!

Kreeg je van ons geen mail dat je erbij mag: dan kan je je nog steeds inschrijven op de ONLINE live streaming-les en kan je zo je favoriete les thuis meevolgen op het hetzelfde moment als het doorgaat in de studio.

21/6/2020: We tellen af.

We kijken er zo naar uit om je weer te mogen ontvangen in onze studio met lessen binnen of buiten. Eigenlijk lijkt het voor ons dat 01/07 een nieuw begin is, alsof we een nieuwe kans krijgen om weer fijne lesjes te geven, te genieten, te ontspannen in jouw fijn gezelschap;  Van harte welkom!  We staan klaar met open armen (jammer dat we niet mogen knuffelen)

IS HET VOOR JOU LANG GELEDEN OF BEN JE NIEUW
Is het al lang geleden dat je naar de studio kwam, of ben je nieuw, dit is hét moment bij uitstek om je moed bij mekaar te rapen, en de stap (terug) te zetten naar de studio.  (Ooh ja, wij realiseren ons maar al te goed dat het niet altijd simpel is om naar de studio te komen, om zelfzorg in te plannen).

NIEUW BIJ ZENSA YOGA
Maar vanaf nu kan je onze lessen in de studio combineren met lessen thuis. Vanaf 01/07 heb je de keuze tussen 2 online-diensten die we aanbieden:
-enerzijds kan je op hetzelfde moment dan dat er lessen in de studio doorgaan, thuis meevolgen via live streaming, Zoom. Het lijkt alsof je tussen ons staat, en gewoon meedoet, maar je moet je niet verplaatsen.
-anderzijds kan je je favoriete lessen en teachers bekijken wanneer je maar wil via ons online platform met meer dan 85 yoga-, pilates-, en mindfulnesslessen.  Tot 01/07 geldt er een promotie als je intekent voor 1 jaar online lessen van Zensa Yoga: klik op deze link om nog voor 01/07 te genieten van de promo.

IN DE STUDIO
Als je liever de lessen in de studio meedoet (dat is voor iedereen het geval, maar we zijn maar beperkt in aantal plaatsen, helaas), dan kan je de lessen die je wil volgen ten vroegste 1 week vooraf boeken via MOMOYOGA .  De lessen van 01/07 kan je dus ten vroegste op 24/06 reserveren.  De lessen die doorgaan op 02/07 kan je boeken vanaf 25/06 enzo verder.  We hebben binnen beperkt aantal plaatsen (12), maar buiten kunnen we met meer dan 20 zijn.  We hopen zoveel mogelijk op buitenlessen, en hopen dat de weergoden ons gunstig gezind zijn deze zomer.

MAATREGELEN IN DE STUDIO
Kom je naar de studio, dan hou je met deze maatregelen rekening:
-kom naar de yogastudio ten vroegste 5 min voor je les start met mondmasker op (geen uitzonderingen)
-ontsmet bij het binnenkomen onmiddellijk je handen
-kom in comfortabele (yoga)kledij binnen, er zijn geen kleedkamers, noch lockers.  Doe een gilet boven je yogakledij en hou die aan tot in de zaal of in de tuin.  Je jas en grote sporttassen laat je thuis of in de auto.
-breng je eigen matje en handdoek/deken mee (kijk naar de omschrijving van je les misschien heb je nog extra materialen nodig voor je les).  Neem je waardevolle spullen mee naar de zaal of mee naar buiten (breng zo weinig mogelijk mee)
-zet bij het binnenkomen van de les je GSM AF
-breng je eigen drank mee, er is voorlopig geen thee en water meer
-ga thuis nog naar toilet.  Het toilet willen we zo weinig mogelijk gebruiken (indien niet anders kan, moet je het volledige toilet ontsmetten: bril, doorspoelknop, kraantje, klinken binnen en buiten)
-als de les buiten doorgaat, hou je je schoenen aan en loop je onmiddellijk naar buiten naar het grasperk helemaal achteraan de tuin
-als de les binnen doorgaat, wacht je op instructies van je teacher
-tijdens de les zet je je mondmasker uit
-als je les gedaan is zet je onmiddellijk mondmasker terug op
-je blijft niet babbelen in de studio
-we knuffelen niet, geven geen handen, geven geen kussen, en blijven altijd op 1,5m afstand

PRAKTISCH
In de eerste fase van onze opening zullen volgende lessen niet kunnen doorgaan:
-Hot Yoga (alternatieven zijn: Vinyasa Yoga, Pilates, Yoga Flow)
-Warm Pilates (alternatief: Pilates gewoon op kamertemperatuur)
-Warm Yin Yoga (alternatief: Relax Yin Yoga gewoon op kamertemperatuur)
-alle yogalessen met baby’s, kinderen, en tieners (tieners kunnen vanaf 13j meedoen met de volwassenen) We zien je graag binnenkort terug!
Namaste!